Этот короткий тест — не проверка и не экзамен. Это просто возможность честно заглянуть в ту область, которую мы чаще всего обходим стороной: в отношения с самой собой.

Мы так привыкли заботиться о других, что перестали замечать, как относимся к себе. Когда ВЫ в последний раз говорили с собой мягко? Когда разрешали себе ошибаться?

Ответы подскажут, где вы сейчас — и куда можно сделать первый шаг. Без оценок. Без «правильно» и «неправильно». Просто честно.


Бывает ли, что ты ложишься отдыхать с чувством, что сделала недостаточно?
Если ты берёшь выходной без дела, ловишь ли себя на мысли: «Надо бы хоть что-то полезное сделать»?
Знакомо ли тебе чувство, что если ты не проконтролируешь — всё пойдёт не так?
Случается ли, что ты соглашаешься помочь, хотя внутри всё сжимается и кричит «нет»?
Бывает ли, что ты не просишь о помощи, потому что «сама сделаю быстрее/лучше»?
Замечаешь ли ты, что давно не делала ничего просто так — ради удовольствия, без результата?
Знакомо ли ощущение, что ты держишь на себе слишком много, но остановиться страшно?
Чувствуешь ли ты вину, когда позволяешь себе паузу?
Бывает ли, что твоё тело уже устало, а голова говорит: «Ещё чуть-чуть, потом отдохнёшь»?
Хочется ли тебе научиться разрешать себе просто быть — без заслуг и достижений?
Made on
Tilda